Упражнения от варикоза. Польза для ног и таза [Елена Музыченко]

Описание

Урок от варикозного расширения вен таза и ног (1,5 часа) :

Как вести себя при нагрузках на ноги?
Упражнение “Фехтование” для разгрузки ног;
Дыхательные упражнения от застоя крови в малом тазу;
Скрутка для перистальтики кишечника от запоров;
Упражнения Пилатес для улучшения тазового кровотока;
Массаж живота с помощью мяча;
Упражнения на баланс таза.

Чек-лист для наращивания беговой активности с 30 до 60 лет.
Записи тренинга: Равновесие тазовой области-фундамент женского здоровья- 3 часа.
Результат прохождения:

Устранение патологического напряжения шеи и таза;
Выравнивание сутулости;
Помощь при головных болях;
Предменструальном синдроме;
Патологическом климаксе;
Профилактика новообразований;
Повышение уверенности в себе.