Тренировки при травмах и заболеваниях [Ольга Виноградова]

Описание

Самые распространенные заболевания и травмы, восстановление после них, составление тренировочных программ с учетом состояния здоровья. Курс в записи — 14 часов.
Преподаватель — Виноградова Ольга, методист тренажёрного зала, элит-тренер сети фитнес-клубов Worls Class.
Тренировки при травмах и заболеваниях. Лекция.

Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Нарушения обмена веществ, заболевания ЖКТ.

Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Основные скелетно-мышечные проблемы.

Примеры упражнений

Упражнения на укрепление мышц манжеты. Повороты

Упражнения на укрепление передней зубчатой мышцы

Упражнения на подвижность позвоночника ч.1

Упражнения на подвижность позвоночника ч. 2

Упражнения на укрепление мыщц запястья

Учебные материалы по курсу