[Первая школа биохакинга] Панические атаки [Ирина Баранова, Виталий Гавриленко]

Описание

Что такое паническая атака?
Паническая атака – необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Это результат резкого выброса в кровь особых веществ – катехоламинов, производимых надпочечниками.
Ключевой катехоламин панической атаки – адреналин, известен нам как «гормон страха».
Вы узнаете

Что такое панические атаки
Признаки и причины панических атак
Особенности панических атак
Как не сформировать у детей склонность к паническим атакам и сверхтревожности
Мозг и развитие ребенка: как сберечь психику детей
Агорафобия
Замкнутый круг: адреналин-кортизол. Как выпутаться
Кортизол и стресс. Причинно-следственная связь

Есть ли генетическая предрасположенность к панике и тревожности?
Изменение образа жизни, как способ снизить тревожность
Саплиментарная поддержка БАД
Как работать с нейромедиаторами
Панические атаки с точки зрения интегративной медицины
Какие дефициты провоцируют тревожность, депрессию и панические атаки
Эффективные техники, которые помогут справиться с тревожностью и паническими атаками