![Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются, побеждают великие спортсмены. Аудиокнига [Джим Афремов]](https://coyrses24.ru/wp-content/uploads/2025/04/razum-chempionov-kak-myslyat-treniruyutsya-pobezhdayut-velikie-sportsmeny-audiokniga-dzhim-afremov_68128fefc60d4.png)
![В саду моей души. Как любовь к растениям способна изменить жизнь и исцелить душу. Аудиокнига [Элис Винсент]](https://coyrses24.ru/wp-content/uploads/2025/04/v-sadu-moej-dushi-kak-lyubov-k-rasteniyam-sposobna-izmenit-zhizn-i-isczelit-dushu-audiokniga-elis-vinsent_6812900b11c79.png)
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение. Аудиокнига [Кристен Эллотт, Наташа Дуарте]
209 РУБ
Описание
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей аудиокниге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями. А еще разберетесь, что на самом деле написано на продуктовых этикетках, узнаете, сколько нужно спать, чтобы хорошо высыпаться, и научитесь быстро восстанавливать энергию. В этом помогут простые упражнения, разумные советы и проверенные планы питания.
Автор: Кристен Эллотт, Наташа Дуартен
Жанр: Здоровье и медицина, Самопомощь
Читает: Александра Максимова
Продолжительность: 05:24:04
Издательство: Альпина Диджитал
Формат: MP3
Отзывы
Очистить все фильтрыОтзывов пока нет.