[МИИН] Интенсив полноценное питание. Тариф Биохакер [Ната Гончар]

Описание

Участие в интенсиве будет полезным, если вы:
Хотите улучшить свое самочувствие и найти в себе силы жить активную жизнь
Имеете лишний вес, перепробовали несколько диет, но постоянно срываетесь
В вашей семье есть проблемы
с питанием, аллергией, лишним весом и другими нарушениями
Что Вы получаете — программа
День 1 Тема: «Теория полноЦЕННОСТИ»

ПолноЦЕННАЯ тарелка: что это?
В чем опасность однообразного рациона и как расширить список продуктов?
Как скорректировать рацион по сезону?
Что такое суперфуды и как сделать еду полноценным источником витаминов и минералов?

Бонусы для тарифов Биохакер и VIP

Колесо пищевого баланса
Самодиагностика дефицитов витаминов и минералов
Список лабораторных исследований для определения дефицитных состояний
Вкусовая карта продуктов
Гайд «Специи как лекарства»
Чек-лист «Как научиться читать составы»
Методичка «50 оттенков сахара»
Полное собрание провоспалительных продуктов
Лабораторная диагностика неполноЦЕННОГО питания
Что не так с диетами? Обзор и рекомендации по балансированию самых популярных диет

День 2
Тема: «Практика полноЦЕННОСТИ»

Конструктор полноЦЕННОЙ тарелки
Учимся читать составы: как выбирать здоровые продукты в супермаркете и без вреда обедать кафе
Заготовки, хранение и кулинарная обработка: как сэкономить время на приготовление полезной еды?
Правила баланса: как поддерживать вегетарианство, безопасно съесть фастфуд, угоститься в гостях и сохранить здоровье
Что делать, если страдаешь сахарной зависимостью?

Бонусы для тарифов Биохакер и VIP

Сборник простых и полезных рецептов
Гайд «Ферментируй это»
Сборник ланч-боксов
Меню на неделю
Гайд «Антисахарный детокс»
Сезонная карта продуктов

День 3
Тема: «Теория персонализации»

Самодиагностика: о чем кричит организм?
Как эффективно усваивать то, что мы едим?
ТОП-продуктов при разных типах нарушений
Фундамент образа жизни — правила полноценного сна, выбор оптимальной физнагрузки и антистресс практики
Какие вам «нельзя» и почему?
О практике персонализации на курсе «Сам себе нутрициолог»

Бонусы для тарифов Биохакер и VIP

Тест на тип дисбаланса
Тест на качество пищеварения
АнтиКАПХА протокол
АнтиВАТА протокол
АнтиПИТА протокол

Тариф Биохакер