Как изменить мышление и стать счастливым [Павел Федоренко, Илья Качай]

Описание

Вы узнаете:
• какова роль мышления в формировании негативных эмоций;
• какова структура восприятия человеком реальности;
• как связаны мысли, эмоции, телесные реакции и поведение;
• что такое убеждение и как они влияют на ваше мышление;
• какова структура и уровни мышления;
• каковы отличия здоровых и невротических эмоций;
• каковы способы совладания с негативными эмоциями;
• что такое автоматические негативные мысли;
• как изменить свои искаженные автоматические мысли;
• из каких компонентов состоит стресс и как их выявить;
• какие существуют когнитивные искажения и как их исправлять;
• как диспутировать искаженные мысли с помощью аргументов за и против;
• как улучшать свое эмоциональное состояние с помощью воображения;
• что такое промежуточные убеждения; и какие бывают их виды;
• что такое глубинные убеждения и откуда они возникают;
• какие бывают виды, типы и категории негативных глубинных убеждений;
• какова общая структура любых эмоциональных расстройств;
Вы получите:
1. Запись вебинара, если не сможете присутствовать онлайн
2. Возможность задать все интересующие вопросы во время эфира
3. Новую книгу «Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт»
4. Презентацию вебинара