Библия по растяжке [Анна Федорина]

Описание

Тебе подойдет этот гайд, если ты:

Хочешь подобрать идеальные упражнения на гибкость для себя.
Никогда не занималась, но хочешь cесть на шпагат.
Ты уже сидишь на шпагате, но хочешь улучшить гибкость.
Хочешь понять, как правильно выполнять тренировки.
Хочешь понять свои ошибки и не допускать их во время тренировок

Что Вас ждет?
Это более 100 страниц уникальных техник, упражнений и методик