[Аудиокнига] Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани [Руби Уэкс]

Описание

Описание книги
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.
Об авторе:
Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.
Формат mp3
Длительность: 8 ч. 52 мин. 09 сек.