Я весь внимание. Как развивать концентрацию и силу воли, пока заправляешь кровать и чистишь зубы [Дандапани]

Описание

Аннотация
Чужие разговоры, рекламные ролики, ленты социальных

сетей, спам на почте, нерешенные вопросы, навязчивые мысли — вокруг столько отвлекающих факторов и поводов практиковать рассеянность, что на развитие концентрации, кажется, просто не остается времени.
Дандапани десять лет учился у великого гуру и перенял практики, которые помогают сосредоточиться на том, что действительно важно и проживать каждое мгновение сполна.
Благодаря этой книге вы научитесь:
— внимательнее слушать своих собеседников;
— усваивать больше информации;
— четче формулировать свои цели и достигать их;
— наслаждаться простыми радостями жизни: вкусной едой, общением с друзьями, чтением, отдыхом на природе.
Дандапани десять лет учился у великого гуру и перенял практики, которые помогают

сосредоточиться на том, что действительно важно и проживать каждое мгновение сполна. Благодаря этой книге вы научитесь внимательнее слушать своих собеседников, усваивать больше информации, четче формулировать свои цели и достигать их. Концентрация также поможет вам наслаждаться простыми радостями жизни — вкусной едой, общение с друзьями, чтением, отдыхом на природе.