Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг [Джон Смит]

Описание

Описание книги
В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга — прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии! Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день — это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем. Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами.

Преимущества, которые вы получите:

освобождение от стресса и усталости;
возобновление уровня мотивации;
баланс между личной и профессиональной жизнью;
улучшение качества сна;
повышение уровня эмоционального интеллекта;
развитие навыков принятия решений.

Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.

Объем: 70 стр.
Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, iOS.EPUB, MOBI, FB3.