[Врата Миров] Упражнения на расслабление [Ольга Веремеева]

Описание

Основа качественного выполнения любого упражнения — расслабление. И каждый столкнулся с тем,
что тело, оставленное без присмотра, так и норовит напрячься. И помимо физического напряжения,
у нас уплотняется энерготело, и бунтует психика. Будем искать способы, «кнопки», позволяющие
достичь быстрого и качественного расслабления.
Упражнения на расслабление
(дыхание, физический упражнения, ОВД)