[Vekarta] Тревожность: эволюционные причины, основные шаги борьбы с тревожностью [Лена Добренькая]

Описание

Тревожность — одна из самых распространённых причин психологического дискомфорта сегодня. Согласно исследованиям, среднестатистический ребёнок в наши дни испытывает тревогу той же силы, что среднестатистический пациент психиатрической клиники 1950-х.
Так что же такое тревога? Почему она нас охватывает? И главное — как помочь себе не впадать в состояния неконтролируемого беспокойства. Об этом поговорим на лекции
Программа лекции:
— Тревога и страх. Отличия и сходство.
— Эволюционные и современные предпосылки тревожности
— Общая схема избавления от тревожных состояний
— Практика: демонстрация техники самопомощи при тревоге и беспокойстве
— Ответы на вопросы
Лектор: Лена Добренькая
Трансформационный коуч, консультант по психологии изменений.