Точный фитнес. Тренировки для дома [Александра Митрошина, Дмитрий Путылин]

Описание

Домашние тренировки с гантелями
Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо.
Всё, что вам понадобится — лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное — на ваш выбор!
Уровень интенсивности, степень нагрузки, скорость или длительность выполнения упражнений или отдыха — адаптируйте программу под себя!
В КУРСЫ ВХОДИТ:
Лекция про основы тренировок и питания.
Тренировочная программа в формате видео-роликов со всеми необходимыми пояснениями.
Вы будете знать, как тренироваться правильно! Вперед — за физической формой вашей мечты!