[sonya.stretch] Женский курс. Тариф 2 [Соня Сафронова]

Описание

Обо мне:
Я живу своим делом. Горю им! Лучшее вдохновение для меня — ваши результаты.
Я постоянно обучаюсь новому, ведь сфера фитнеса и здоровья не стоит на месте. Вот несколько фактов о моей деятельности:

квалификация и опыт более 10 лет
своя студия фитнеса и растяжки в г. Королёв
опыт собственного восстановления после аварии (перелома позвонка) и после родов
постоянные обучения и отзывы сотен довольных учеников

Кому подойдет курс:

Тем, кто хочет без вреда восстановить тело после беременности и родов. Не важно, рожали вы 3 месяца назад или прошло уже 10 лет
Тем, кто хочет подготовиться к беременности. Такие тренировки будут прекрасным вкладом в свое здоровье
Тем, кто в силу возрастных изменений столкнулся с:

— потерей эластичности интимных мышц
— воспалениями по-женски
— опущением внутренних органов
— попаданием воздуха в перевёрнутых позициях
— подтеканиях при беге/прыжках
Что входит в мой online курс?
— 12 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на укрепление мышц тазового дна, на проработку поперечных мышц живота, на работу с осанкой.
— Теоретический урок про тазовое дно и тренировка для диафрагмы
Дополнительные материалы для наиболее эффективной работы и для понимания анатомии и физиологии
— Кегель задания
На тарифе 2 (с обратной связью) я расскажу вам о техниках Кегель-тренировок и дам задания на каждый день для дополнительного эффекта!