Реабилитация Колена [Алексей Кононов]

Описание

Цель: Восстановить колено после травмы
— Укрепить колено (профилактика)
— Уровень подготовки: Не имеет значения
— Продолжительность: 11 недель
— 7 уровней сложности
Задачи:

Активизация кровообращения
Сохранения подвижности
Восстановление базовых движений
Улучшения стабилизирующих функций
Улучшение межмышечной координации
Набор мышечной массы
Укрепление связок колена
Восстановление подвижности сустава

Особенности:

Программа использовалась мной после травмы: разрыв крестообразной связки.
Используется Артистами Cirque du Soleil

Хорошо подойдет:

Любителям и профессионалам Crossfit
Любителям и профессионалам Лыжного спорта
Любителям и профессиональным Футболистам
Тем кто столкнулся с травмой колена

Доступ к программе:

Личный кабинет
Любое Устройство
Из любой точки Мира

Формат:

Видео
PDF материалы
Закрытый Чат