Осанка и лицо [Александра Кибзий]

Описание

ЧТО ВАС ЖДЕТ?
Даты: 17 января — 13 марта
ОСАНКА и ЛИЦО

последовательная программа тренировок, которая поможет ощутить постуральное выравнивание изнутри и улучшить осанку в статике и динамике
бережные и эффективные тренировки для лица, которые органично интегрированы с проработкой, что позволит быстро получить заметный эстетический результат
интересные лекции по осанке в разрезе анатомических поездов в движении
обратная связь под каждой тренировкой и прямые эфиры с ответами на вопросы
разнообразные занятия с использованием современных методик: Polestar Pilates, Slings in Motion, Фельденкрайз, техники миофасциальной проработки, самомассажа и скульптурирования, а также авторские техники, основанные на опыте и результатах

ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

2 мягких массажных мяча диаметром 10-12 см
Ролл для МФР (от 45 до 90 см)
Резиновая лента средней жесткости 1.5-2 м
Гантель или гиря 4-8кг (по желанию)
Скребок гуаша