Курс Комбо в прямом эфире [Анастасия Лунегова]

Описание

Девочки, самые крутые новости вам сообщаю заранее
⠀
Я полна сил, энергии, и наконец-то готова провести курс «Комбо» в прямых эфирах !
Старт 3 мая!
Заниматься будем целых три месяца!
⠀
Если вы уже прошли все курсы или закончили «Базовый”, или не проходили сложные курсы , но со спортом на ты.
То давайте тренироваться вместе!
⠀
Вас ждет силовой пилатес и 3D функциональный тренинг с отягощением.
Комбинация разных подходов в одном уроке. Много новых упражнений, которыми я готова делиться!
⠀
«Комбо» в эфирах — это полноценные силовые тренировки в домашних условиях с оборудованием (подробности про инвентарь сообщу позже).
⠀
Будет 3-4 урока в неделю по 45-60 минут.
⠀
Цель курса:
рост мышечной массы
выносливость
рельеф
сохранение гибкости
⠀
Это продвинутый уровень, нагрузка будет выше, чем в курсе Базовый 2.0. Но идея та же: работа со всем телом, проработка отдельных зон, баланс между расслаблением и силовыми уроками.
⠀
⠀
Подойдет только подготовленным, без серьезных противопоказаний.