Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году [Евгений Бондин]

Описание

Вебинар «Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году»
Описание вебинара
В связи с СВО проблема

тревоги обострилась, так как появилась внешняя обоснованная причина для неё. Мобилизация, страх потери работы, денег, прежнего образа жизни — всё это приводит нас к ней. На интенсиве будут рассмотрены способы снижения собственного уровня тревожности.
Для кого:
Вебинар предназначен для всех, кто страдает от тревожности
На вебинаре Вы узнаете:

Все о своей тревоги
Как с жить и справляться с тревогой
Как снижать влияние тревоги на собственный организм
Как помочь близкому в тревожной ситуации

Рассматриваемые вопросы:
1. Этимология тревоги и отличие от страха.
2. Эволюционные причины тревоги

3. «Тревожная» статистика
4. В чём разница в восприятии тревоги?
5. Почему важно, что мы думаем о своей тревоге?
6. Упражнение для изменения отношения к тревоге «Тигр»
7. Как правильно относиться к своей тревоге?
8. Как снижать свою тревогу?