Голодные игры. Гайд про голод [Дмитрий Путылин, Владислав Баршадский]

Описание

Содержание гайда:

Что такое голод? Виды голода
Что будет, если голод игнорировать
Как заглушить чувство голода
Как обуздать голод силой мысли
Чем больше ешь, тем больше хочется?
Почему мы переедаем и что делать, чтобы этого избежать
Насыщение и сытость — в чем разница?
Что есть, чтобы не проголодаться уже через час?
Сколько раз в день есть, чтобы не переедать?
Нейрогормональная регуляция голода (очень научно, но очень полезно)

Над гайдом работали сразу три компетентных специалиста, адепты всего, что научно доказано и подтверждено актуальными исследованиями:

Дмитрий Путылин — доказательный фитнес-блогер, бодибилдер, автор курсов по похудению, сертифицированный тренер и специалист по питанию, фитнес-директор журнала Men’s Health
Владислав Баршадский — эндокринолог, практикующий врач-терапевт, фитнес-консультант
Юлия Романенкова — эндокринолог, нутрициолог, диетолог, практикующий врач