Биохимия здоровья [Анастасия Мареева]

Описание

На этом курсе вы измените:

пищевые привычки,
почувствуете легкость в теле,
прилив сил и энергии,
проработаете гормональный фон,
добавите активность,
наладите сон,
научитесь справляться со стрессом,
готовить быстро и вкусно без заморочек,
и главное, при желании, ОЧИСТИТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ!

Что ждёт вас на курсе:
На 1 неделе мы рассмотрим темы:

Важность питьевого режима, какую воду пить, сколько пить и когда, здесь будет обновленная уникальная
информация;
Выбор продуктов, как выбирать полезные продукты в магазине;
Как же правильно сочетать продукты, чтобы они лучше усваивались нашим организмом;
Выбор посуды;
Смарт заготовки – это урок, как готовить без готовки, готовим заготовки заранее и упрощаем прием еды на каждый день.

На 2 неделе вы узнаете:

Микробиом, что это такое, почему же так важно, чтобы полезных микроорганизмов было много и они были
разнообразными;
Натуропатия для очищения, почему мы работаем именно с травами, какими травами и как это работает;
Лимфатическая система;
Тюбаж;
Виды голодания.

На 3 неделе вы узнаете:

Печень, желчный, кислотность желудка – важные процессы детоксикации;
Психология и еды, какая взаимосвязь;
Стрессы;
Сон;
Движение.

На 4 неделе будут темы:

Важность дыхательных гимнастик;
Базовые витамины, почем так важно их восполнять;
Симптомы дефицитов по витаминам и минералам;
Схемы по восстановлению ЖКТ;
Финальная диаграмма здоровья.

Программа курса:

Диаграмма здоровья
Вода. Живая и мертвая
Что должно быть в здоровой продуктовой корзине
Сочетаемость продуктов
Безопасная посуда
Система умной готовки
Продукты для очищения
Микробом
Лимфа — королева иммунитета и чистоты
Печень. Желчный
Тюбаж
Аутофагия
Теория стресса
Сон
Кислотно-щелочной баланс
Питание и стресс
Симптомы дефицитов
Диагноз
Женственность
Восполнение дефицитов